na mase

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Zalezy ile masz wzrostu. ale przy tej wadze nie redukowalbym sie zwlaszcza jezeli idzie masa. Jezeli nie chcesz nabierac wiecej tluszczu polecam dolozyc bialka a obciac wegle z diety i cwicz dalej na mase.

Może i nie jestem zbyt doświadczony ale z tych wszystkich artykułów, które przeczytałem wynika że trening FBW jest najlepszy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Na masę są dobre wolne ciężary więc chyba prasa do nóg i modlitewnik nie pasują zresztą na modlitewniku biceps robisz w izolacji, a w FBW chodzi o [...]

100g mąki tortowej coś nie halo, 100g mąki to nie to samo co 100g razowca, posmarować masłem orzechowym, ile tego masła, 100g paluszków, to ma być dieta na masę na redukcję, ktoś w ogóle wyliczył jej kaloryczność ?

trening na mase! a chodzi mi tylko o cwiczenia izolacyjne, przy innych robie 1.5 - 2 minuty! Ale troche dziwne ze sie nie zgadzacie. Przeczytalem to na znanej stronie o kulturystyce w artukule :robudowywujemy bicepsy.

standart na mase to od 1-2 min a od 5 min to na siłe. Tak jest przyjęte ale każdy organizm jest inny.

Dzięki. Tak jak napisałem wyżej. Czy ta dieta nadaje się na masę dla ektomorfika? (Obiadu nie biorę pod uwagę) /SFD/Images/2016/3/7/801ec107e8a14a5a806832c7ef9cae4f.jpg

tluszcze 690?? ma być ich ok. 1g na masę ciała! A chyba nie ważysz 690kg prawda? %-) Poza tym podaj info o sobie bo nic nie wiadomo (waga,wzrost,wiek,plec,cel diety)

czyli dla Ciebie dodatki typu bold,deca,itp nie sa potrzebne? lepiej test i meta w duzych dawkach niz faszerowac sie 3-5 srodkami? zalozylem temat w celu zeby kazdy mogl napisac jakie robi cykle na mase itp

podstawowe środki na mase (retencja wody): wszystkie rodzaje teścia (cypki, omki itp), meta, anapolon z ph min: klony m drola, dzine

białka 1.6g na mase ciała tłuszcze 25-30% zapotrzebowania energetycznego

Skoro na masę to najlepiej coś kalorycznej, ale i nie pozbawionego witamin. Proponuję zatem sok.

według was co jest najlepszym i najmocniejszym suplementem na masę : kreatyna,tribulon czy Gh-turbo??

Interesuje cię dieta na masę i trening ?? wypełnij ankięte

[...] 2) 19 lat 3) 72kg/170cm 4) staż 3 lata 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : arginina,mass xxl,kreatyna,cytonox,prop 100 , dianabol 10 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: gainer , kreta 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 5 tygodni 10) informacje na temat diety : na mase.

czy Gainery są tylko na przyrost masy??? Jeśli mam 17 lat, 178cm i waże 75kg no i uważam że powinienem to troche zrzucić no i przydałoby się to zamienić na mase mięśniową podpowiedzcie mi czy powinienem zakupić bo dzisiaj ide po extensora jeśli dostane :] lub jakieś inne białko

Damixxx Gainera kupuje dopiero niestety po wakacjach jak zaczne robić cykl na sile a zaraz po nim na mase Ale już teraz powoli układam sobie diete i planuje w co sie zaopatrzyć bo mam wolny czas i sie nudze

ja nie ale mój brachol chciał a się nie zarejestrował tutaj dlatego szukam dla niego on to jest gotowy na siłowy bo on to już ćwiczył długo tylko teraz przerwał jakiś czas temu i tylko tak robi od czasu do czasu teraz żeby formę podtrzymać a na masę już mu treningu nie potrzeba dlatego chciał na siłę cosik

Najprostszy sposób to przyzwyczajać stopniowo organizm do spożywania większych ilości jedzenia. Większość osób które rozpaczliwie poszukują magicznych pigułek na masę jadało dotychczas 2 posiłki dziennie złożone z 2 kanapek, po dłuższym czasie takiej praktyki organizm nagle nie jest w stanie przyjąć kilku tys kalorii dziennie...

posty podwieszonewszystko pięknie, ładnie opisane! Podpowiem tylko, ze na mase spozywaj + - 6g węgli, 2g białka, 1g tłuszczy